当前位置:鳌江健康 早起抽烟毁一天,这些时间点千万别抽烟!
早起抽烟毁一天,这些时间点千万别抽烟!
2022-09-22

最近有资料显示,如果中国烟民集体戒烟,那么肺癌即将从国内消失,由此可见抽烟对肺部的危害,那么想要减轻危害只能戒烟,但是戒烟对很多人来说是件十分痛苦的事情,那么如果非抽不可的话,也一定要避开一下几个时间点:

晨起别抽烟

早上起床的时候,这时候,身体的各项机能刚开始苏醒,呼吸频率较低,身体里滞留的二氧化碳较多,如果此时吸烟的话,肺部代谢十分缓慢,有句谚语:早上吸烟,早归西天,已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大,但是在一定程度上也可说明早上吸烟的危害性与严重性;

饭后别抽烟

俗话说饭后一支烟,快活赛神仙,这是因为,此时消化系统进入全面消化与吸收状态,这个时候胃肠蠕动频繁,血液循环加快,全身毛孔张开,并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸此时吸烟,烟草内的有害物质就会被身体大量吸收,所以这时候吸烟的危害更大;

喝酒别抽烟

喝酒时抽烟的危害性加倍,因为喝酒时抽烟,烟会粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚,烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中,而且能很迅速地被吸收到血液里,扩散到身体内,在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高,危害更大。此外,烟草毒还具有影响肝脏不能及时地促使酒精在身体内代谢的功效,从而造成酒精中毒。所以,喝酒时忌吸烟。

熬夜别抽烟

随着工作压力的加大,很多人都有加班的习惯,遇到重大节点甚至需要熬夜通宵,为了提神,很多人都会点上一支烟,但是这样做对身体的危害相当大,因为夜里是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,加上长时间熬夜降低抵抗能力,人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少包含69种致癌物质,这些物质又可以使正常细胞癌变,增加20多类癌症发生的机会。

小编提醒:戒烟很难,但是抽烟对身体的影响又实在太大,所以这几个时间点可千万别再抽烟,日常生活生活中也尽量用别的糖果或是零食替代香烟,减少对香烟的依赖,祝健康。